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Priorize a sua Saúde Mental!

Dada a pressão do quotidiano, nem sempre nos apercebemos de uma eventual deterioração na qualidade da nossa saúde mental. Apesar da convicção de que conseguimos controlar essas situações que atrapalham a nossa qualidade de vida, devemos considerar que tratar da saúde mental é e deve ser uma medida preventiva!

Quando falamos em saúde é frequente pensarmos unicamente na saúde física e, portanto, existe a tendência para nos esquecermos da parte emocional. No entanto, a nossa saúde mental precisa igualmente de cuidados. Procurar a ajuda de um psicólogo é um tabu que precisa ser quebrado!

Benefícios das consultas à distância

O atendimento à distância tem crescido significativamente nos últimos anos, podendo ser realizada através de videoconferência ou chamada telefónica, garantindo igualmente a confidencialidade. Em comparação com as consultas presenciais, conhecem-se os seguintes benefícios:

• As consultas à distância estão disponíveis a todas as pessoas de diferentes localidades, e são hoje, pelo atual contexto Covid-19, uma alternativa segura para iniciar ou manter o seu processo terapêutico.

• A terapia online pode deixá-lo com mais tempo durante o seu dia, sem ter que se deslocar de casa para um consultório. Usando um telefone ou um computador, pode ligar-se ao seu psicólogo em qualquer lugar onde se sinta confortável.

• A comunicação online com um psicólogo mostra ser bastante confortável para várias pessoas, principalmente para quem está habituado ao uso das tecnologias.